Evénements

Sébastien EGRET

Technique Alexander®

Rééducation du comportement postural

L'apprentissage d'une meilleure utilisation du corps au quotidien

À Crolles, à Theys ou  en ligne (visioconférence)

☎   06 42 13 45 45

✉️   sebastienegret@yahoo.fr

Evénements

Actuellement

Ateliers d'initiation à la Technique Alexander pour tout public (adultes, enfants, adolescents)

La Technique Alexander permet d'améliorer son comportement postural pour être en meilleure santé et mieux fonctionner.

Intervenant : Sébastien Egret, professeur de Technique Alexander

Ateliers d'initiation  de 2 heures :   les samedis 8 juin et 29 juin 2024  de 15h à 17h 

Lieu : 43 rue Henri Fabre 38920 Crolles

Tarif : 20 € pour 2 heures.

Inscription :  06.42.13.45.45 ou sebastienegret@yahoo.fr

Contenu de l'atelier :  Présentation de la Technique Alexander sous forme de mini-séances individuelles avec les participants. Découverte des principes de la Technique Alexander. Travail sur l'équilibre postural dans des positions et gestes courants (être assis, debout, s'asseoir, se lever, la marche, être allongé, porter un objet, etc.) ou dans une activité spécifique (travail sur ordinateur, lecture, musique, danse, théâtre, sport, art martial, etc.). Les musiciens instrumentistes peuvent amener leur instrument (piano numérique et pupitre sur place). 

Ateliers d'initiation à la Technique Alexander pour les artistes (musiciens instrumentistes, chanteurs, comédiens, conteurs, danseurs, circassiens,...) 

Intervenant : Sébastien Egret, professeur de Technique Alexander

Ateliers d'initiation de 2 heures :  Samedi 18 mai, 25 mai, 15 juin, 22 juin de 15h à 17h

Lieu : 43 rue Henri Fabre 38920 Crolles

Tarif : 20 € l'atelier de 2 heures  

Inscription :  06.42.13.45.45 ou sebastienegret@yahoo.fr

Contenu de l'atelier : Présentation de la Technique Alexander sous forme de mini-séances individuelles avec les participants. Travail sur des positions et gestes courants puis dans l'activité artistique de chacun. Les musiciens instrumentistes peuvent amener leur instrument (piano numérique et pupitre sur place). 

Atelier course à pied / trail  et Technique Alexander 

Atelier course à pied /trail animé par Sébastien Egret, professeur de Technique Alexander

12 mai 2024 de 10h à 11h30. En extérieur à Theys (38570) si la météo nous le permet avec un itinéraire à la portée de tous. Repli à l'intérieur sinon.

Un atelier pour apprendre à mieux organiser son corps dans la course.

Approche pédagogique basée sur la Technique Alexander.

Travail individuel avec chaque participant dans la course.

15 € / personne.

Inscriptions au 06 42 13 45 45 ou par mail : sebastienegret@yahoo.fr

Atelier marche et Technique Alexander 

"Balade Alexander" animée par Sébastien Egret, professeur de Technique Alexander

Dimanche 19 mai  2024 de 10h à 11h30. En extérieur à Theys (38570) si la météo nous le permet avec un itinéraire à la portée de tous. Repli à l'intérieur sinon.

Un atelier pour apprendre à mieux organiser son corps dans la marche.

Approche pédagogique basée sur la Technique Alexander.

Travail individuel avec chaque participant dans la marche.

15 € / personne.

Inscriptions au 06 42 13 45 45 ou par mail : sebastienegret@yahoo.fr

Atelier travail au bureau  et Technique Alexander 

Atelier travail au bureau animé par Sébastien Egret, professeur de Technique Alexander

16 mai 2024 de 18h à 19h15. A Crolles au 43 rue Henri Fabre.

Le but de cette session est de donner des clés simples pour amener la personne à apprendre à mieux organiser sa posture lorsqu'elle travaille au bureau, devant l'ordinateur, au téléphone, lorsqu'elle fait une présentation devant un public, etc. L'objectif de cet apprentissage est d'être plus performant.e, de moins se fatiguer et d'éviter les maux de dos, les cervicalgies, les maux d'épaule, les tendinites et autres troubles musculo-squelettiques. L'organisation du corps apprise est directement transférable à d'autres activités (dans le sport, la musique, le théâtre, la danse, au jardin, lorsqu'on porte son enfant, etc.). Pendant la session, chacun.e apprend à effectuer des déplacements dans son propre corps afin de parvenir à une organisation qui procure un avantage mécanique utilisable dans toute activité. La pédagogie proposée est basée sur la méthode Alexander.

15 € / personne. 

Inscriptions au 06 42 13 45 45 ou par mail : sebastienegret@yahoo.fr

Cours de tango argentin avec la méthode Alexander 

Avec Emilie Jabet et Sébastien Egret

Nous proposons des cours de  tango argentin à Theys (38570) avec la méthode Alexander :

samedi 18 mai à 10h30

samedi 1er juin à 10h30

vendredi 14 juin à 19h45

samedi 29 juin à 10h30

Pédagogie basée sur la Technique Alexander

Possibilité de venir sans partenaire et de rejoindre le cours à tout moment dans l'année.

Participation 10 €

Inscriptions au 06 42 13 45 45 ou par mail : sebastienegret@yahoo.fr

Evénements passés

Cours individuel de découverte de la Technique Alexander sur RDV pour tout public (adultes, enfants, adolescents) au tarif spécial de 45

Premiers pas pour apprendre à changer sa posture.

Avec Sébastien Egret, professeur de Technique Alexander

Dates :  Au mois de février et mars 2024. RDV possible du lundi au samedi de 7h30 à 21h.

Lieu :  43 Rue Henri Fabre 38920 Crolles ou à Theys 135 Route des Fort. Cours également possibles à domicile, sur le lieu de travail (moyennant un supplément pour le déplacement) ou par visioconférence (Zoom, Skype).

Tarif spécial : 45 € pour 1 heure de cours

Prise de RDV : 06 42 13 45 45 ou sebastienegret@yahoo.fr

Contenu du cours : Analyse de votre comportement postural. Découverte des principes de la Technique Alexander. Travail sur l'équilibre postural dans des positions et gestes courants (être assis, debout, s'asseoir, se lever, la marche, être allongé, porter un objet, etc.) ou dans une activité spécifique (travail sur ordinateur, lecture, musique, danse, théâtre, sport, art martial, etc.). Les musiciens instrumentistes peuvent amener leur instrument (piano numérique et pupitre sur place).

Cours individuel de découverte de la Technique Alexander spécial course à pied

Améliorez vos performances et évitez les tensions inutiles dans la course grâce à la Technique Alexander. Cours individuel de découverte de la Technique Alexander au tarif de 35 € (1 heure de cours) à Lyon. Mise en pratique dans la course au Parc des Hauteurs, sur les quais ou au Parc de la Tête d'Or. Prise de rendez-vous : Sébastien Egret 06.42.13.45.45 ou sebastienegret@yahoo.fr

Séances d'information : "La Technique Alexander : une aide pour les personnes atteintes de troubles respiratoires"

Lieu : 

Intervenant : Sébastien Egret, professeur de Technique Alexander

Prochaines dates : 


Gratuit, Réservation nécessaire au 06.42.13.45.45 ou sebastienegret@yahoo.fr

Contenu de la séance d'information : une présentation de la Technique Alexander sera proposée : historique de la Technique Alexander, études scientifiques, mini-séances individuelles avec les participants.

L'apprentissage de la Technique Alexander améliore significativement le fonctionnement respiratoire. Cette technique permet aux personnes atteintes de maladies respiratoires chroniques (asthme, rhinite allergique, bronchite, BPCO, etc) de ne pas accentuer leurs troubles par un comportement postural inapproprié. Pour plus d'informations voir la page Troubles respiratoires

Séance d'information : "La Technique Alexander : une aide pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson"

Lieu : 

Intervenant : Sébastien Egret, professeur de Technique Alexander

Prochaine date : 


Gratuit

Réservation nécessaire au 06.42.13.45.45 ou sebastienegret@yahoo.fr

L'institut national britannique pour la santé et le soin (National Institute for Health and Care Excellence) recommande l'apprentissage de la Technique Alexander aux personnes atteintes de la maladie de Parkinson pour les aider dans leurs mouvements quotidiens. Durant ces séances d'information, une présentation de la Technique Alexander sera proposée pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson (historique de la technique Alexander, étude scientifique, application pratique aux positions et mouvements quotidiens). Pour plus d'informations voir la page Parkinson.