Evénements
Sébastien EGRET
Praticien/enseignant de la Technique Alexander®
Rééducation du comportement postural
À Crolles / À Theys / En visio
☎ 06 42 13 45 45
✉️ sebastienegret@yahoo.fr
Evénements
Actuellement
Cours individuel de découverte de la Technique Alexander sur RDV pour tout public (adultes, enfants, adolescents) au tarif spécial de 45 €
Premiers pas pour apprendre à changer sa posture.
Avec Sébastien Egret, professeur de Technique Alexander à Lyon
Dates : Au mois de novembre et décembre 2023 . RDV possible du lundi au samedi de 7h30 à 21h.
Lieu : 43 Rue Henri Fabre 38920 Crolles ou à Theys 135 Route des Fort. Cours également possibles à domicile, sur le lieu de travail (moyennant un supplément pour le déplacement) ou par visioconférence (Zoom, Skype).
Tarif spécial : 45 € pour 1 heure de cours
Prise de RDV : 06 42 13 45 45 ou sebastienegret@yahoo.fr
Contenu du cours : Analyse de votre comportement postural. Découverte des principes de la Technique Alexander. Travail sur l'équilibre postural dans des positions et gestes courants (être assis, debout, s'asseoir, se lever, la marche, être allongé, porter un objet, etc.) ou dans une activité spécifique (travail sur ordinateur, lecture, musique, danse, théâtre, sport, art martial, etc.). Les musiciens instrumentistes peuvent amener leur instrument (piano numérique et pupitre sur place).
Atelier course à pied / trail et Technique Alexander
Atelier cours à pied /trail animé par Sébastien Egret, professeur de Technique Alexander
19 novembre de 10h à 11h30. En extérieur à Theys (38570) si la météo nous le permet avec un itinéraire à la portée de tous. Repli à l'intérieur sinon.
Un atelier pour apprendre à mieux organiser son corps dans la course.
Approche pédagogique basée sur la Technique Alexander.
Travail individuel avec chaque participant dans la course.
20 € / personne.
Inscriptions au 06 42 13 45 45 ou par mail : sebastienegret@yahoo.fr
Atelier marche et Technique Alexander
"Balade Alexander" animée par Sébastien Egret, professeur de Technique Alexander
26 novembre de 10h à 11h30. En extérieur à Theys (38570) si la météo nous le permet avec un itinéraire à la portée de tous. Repli à l'intérieur sinon.
Un atelier pour apprendre à mieux organiser son corps dans la marche.
Approche pédagogique basée sur la Technique Alexander.
Travail individuel avec chaque participant dans la marche.
20 € / personne.
Inscriptions au 06 42 13 45 45 ou par mail : sebastienegret@yahoo.fr
Séances d'information : Les domaines d'application de la Technique Alexander
Le samedi 9 décembre 2023
À Crolles, 43 rue Henri fabre
Séances d'information à thème gratuites de 45 minutes avec démonstrations, questions/réponses
9h : Lombalgies, cervicalgies et autres troubles musculo-squelettiques
10h : Respiration et voix
11h : Sports (course, art martiaux, etc.)
13h : Artistes (musiciens instrumentistes, chanteurs, comédiens, danseurs, etc.)
14h : Enfants, adolescents
15h : Travail au bureau
16h : Maladie de Parkinson
Inscription obligatoire: 06 42 13 45 45 ou sebastienegret@yahoo.fr
Atelier travail au bureau et Technique Alexander
Atelier travail au bureau animé par Sébastien Egret, professeur de Technique Alexander
30 novembre de 18h à 19h15. A Crolles au 43 rue Henri Fabre.
Le but de cette session est de donner des clés simples pour amener la personne à apprendre à mieux organiser sa posture lorsqu'elle travaille au bureau, devant l'ordinateur, au téléphone, lorsqu'elle fait une présentation devant un public, etc. L'objectif de cet apprentissage est d'être plus performant.e, de moins se fatiguer et d'éviter les maux de dos, les cervicalgies, les maux d'épaule, les tendinites et autres troubles musculo-squelettiques. L'organisation du corps apprise est directement transférable à d'autres activités (dans le sport, la musique, le théâtre, la danse, au jardin, lorsqu'on porte son enfant, etc.). Pendant la session, chacun.e apprend à effectuer des déplacements dans son propre corps afin de parvenir à une organisation qui procure un avantage mécanique utilisable dans toute activité. La pédagogie proposée est basée sur la méthode Alexander.
20 € / personne.
Inscriptions au 06 42 13 45 45 ou par mail : sebastienegret@yahoo.fr
Initiation au tango argentin avec la méthode Alexander
Avec Emilie Jabet et Sébastien Egret, professeur de Technique Alexander à Lyon
Nous proposons une initiation au tango argentin à Theys (38570) avec la méthode Alexander.
18 novembre de 10h30 à 11h30, 1er et 15 décembre de 19h45 à 20h45 à Theys, Salle Belledonne. 10 €.
Inscriptions au 06 42 13 45 45 ou par mail : sebastienegret@yahoo.fr
Evénements passés
Cours individuel de découverte de la Technique Alexander spécial course à pied
Améliorez vos performances et évitez les tensions inutiles dans la course grâce à la Technique Alexander. Cours individuel de découverte de la Technique Alexander au tarif de 35 € (1 heure de cours) à Lyon. Mise en pratique dans la course au Parc des Hauteurs, sur les quais ou au Parc de la Tête d'Or. Prise de rendez-vous : Sébastien Egret 06.42.13.45.45 ou sebastienegret@yahoo.fr
Ateliers d'initiation à la Technique Alexander pour tout public (adultes, enfants, adolescents)
5 participants maximum par atelier
La Technique Alexander permet d'améliorer son comportement postural pour être en meilleure santé et mieux fonctionner.
Intervenant : Sébastien Egret, professeur de Technique Alexander à Lyon
Ateliers d'initiation de 2 heures : les samedis 12 septembre, 19 septembre, 26 septembre 2020 de 15h à 17h (dates à confirmer en fonction de la situation sanitaire)
Lieu : 5 Place de la Baleine 69005 Lyon - Entrée par la rue des Trois Maries
Tarif : 30 € pour 2 heures.
Inscription : 06.42.13.45.45 ou sebastienegret@yahoo.fr
Contenu de l'atelier : Présentation de la Technique Alexander sous forme de mini-séances individuelles avec les participants. Découverte des principes de la Technique Alexander. Travail sur l'équilibre postural dans des positions et gestes courants (être assis, debout, s'asseoir, se lever, la marche, être allongé, porter un objet, etc.) ou dans une activité spécifique (travail sur ordinateur, lecture, musique, danse, théâtre, sport, art martial, etc.). Les musiciens instrumentistes peuvent amener leur instrument (piano numérique et pupitre sur place).
Ateliers d'initiation à la Technique Alexander pour les artistes (musiciens instrumentistes, chanteurs, comédiens, conteurs, danseurs, circassiens,...)
5 participants maximum par atelier
Intervenant : Sébastien Egret, professeur de Technique Alexander à Lyon
Ateliers d'initiation de 2 heures : les dimanches 15 septembre, 29 septembre et 13 octobre 2018 de 15h à 17h
Lieu : 5 Place de la Baleine 69005 Lyon - Entrée par la rue des Trois Maries
Tarif : 30 € l'atelier de 2 heures
Inscription : 06.42.13.45.45 ou sebastienegret@yahoo.fr
Contenu de l'atelier : Présentation de la Technique Alexander sous forme de mini-séances individuelles avec les participants. Travail sur des positions et gestes courants puis dans l'activité artistique de chacun. Par rapport à l'atelier tout public, plus de temps est consacré dans cet atelier au travail dans l'activité artistique. Les musiciens instrumentistes peuvent amener leur instrument (piano numérique et pupitre sur place).
Séances d'information : "La Technique Alexander : une aide pour les personnes atteintes de troubles respiratoires"
Lieu : 5 Place de la Baleine 69005 Lyon - Entrée par la rue des Trois Maries
Intervenant : Sébastien Egret, professeur de Technique Alexander à Lyon
Prochaines dates :
- samedi 25 mai 2018 de 15h à 16h et samedi 8 juin de 15h à 16h.
Gratuit, Réservation nécessaire au 06.42.13.45.45 ou sebastienegret@yahoo.fr
Contenu de la séance d'information : une présentation de la Technique Alexander sera proposée : historique de la Technique Alexander, études scientifiques, mini-séances individuelles avec les participants.
L'apprentissage de la Technique Alexander améliore significativement le fonctionnement respiratoire. Cette technique permet aux personnes atteintes de maladies respiratoires chroniques (asthme, rhinite allergique, bronchite, BPCO, etc) de ne pas accentuer leurs troubles par un comportement postural inapproprié. Pour plus d'informations voir la page Troubles respiratoires
Séance d'information : "La Technique Alexander : une aide pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson"
Lieu : 5 Place de la Baleine 69005 Lyon - Entrée par la rue des Trois Maries
Intervenant : Sébastien Egret, professeur de Technique Alexander à Lyon
Prochaine date :
- samedi 13 avril 2018 de 15h à 16h
Gratuit
Réservation nécessaire au 06.42.13.45.45 ou sebastienegret@yahoo.fr
L'institut national britannique pour la santé et le soin (National Institute for Health and Care Excellence) recommande l'apprentissage de la Technique Alexander aux personnes atteintes de la maladie de Parkinson pour les aider dans leurs mouvements quotidiens. Durant ces séances d'information, une présentation de la Technique Alexander sera proposée pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson (historique de la technique Alexander, étude scientifique, application pratique aux positions et mouvements quotidiens). Pour plus d'informations voir la page Parkinson.