Webinaire gratuit

Technique Alexander et Maladie de Parkinson

le 21 mai à 20h00

Durée : 60 minutes

Avec Sébastien Egret, professeur de Technique Alexander

Inscription par mail : sebastienegret@yahoo.fr

Un lien de connexion vous sera envoyé pour accéder au webinaire sur ZOOM.

La Technique Alexander est une approche éducative du mouvement et de la posture qui peut être particulièrement utile pour les personnes vivant avec la maladie de Parkinson. Elle ne remplace pas un traitement médical, mais agit comme un complément pour améliorer le confort et la qualité de vie au quotidien.

Dans ce webinaire, une introduction à la Technique Alexander vous sera proposée ainsi qu'une présentation de ce qu'elle implique et de ce qu'elle peut vous apporter.

Des travaux scientifiques indiquent que la Technique Alexander peut offrir un accompagnement éducatif utile aux personnes atteintes de la maladie de Parkinson, en les aidant à mieux maîtriser, au quotidien, les manifestations (motrices ou autres).

Un essai contrôlé randomisé a mis en évidence que des séances de Technique Alexander permettaient de réduire de manière significative le handicap, selon une échelle d'invalidité, associé à la maladie ainsi que les symptômes dépressifs. Ces bénéfices, toujours observables six mois après l’intervention, laissent entrevoir un impact durable. Les participants évoquent notamment des améliorations ressenties de l’équilibre, de la posture et de la marche, ainsi qu’une plus grande capacité d’adaptation accompagnée d’une diminution du stress (Stallibrass et al.).

Une autre étude a révélé des évolutions notables : un alignement postural affiné, une réduction des oscillations corporelles, une mobilité accrue du tronc et une initiation du mouvement plus fluide. Ces résultats suggèrent une optimisation globale de la qualité et de l’efficacité du geste (Cohen RG).

Webinaire gratuit

La Technique Alexander pour les sportifs

le 9 avril à 20h00

Durée : 60 minutes

Avec Sébastien Egret, professeur de Technique Alexander

Inscription par mail : sebastienegret@yahoo.fr

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La Technique Alexander permet d'améliorer la façon d'utiliser son corps dans toute activité et en particulier dans une pratique sportive. Elle propose d'instaurer un équilibre très précis de tensions dans le  corps qui procure un avantage mécanique permettant à la fois tonicité et relaxation, structure et mobilité articulaire. Les sportifs peuvent ainsi, avec cette technique,  optimiser leurs performances et diminuer le risque de blessures. La Technique Alexander donne également des clés de lecture et d'optimisation pour l'enseignement sportif.

Dans ce webinaire, une introduction à la Technique Alexander vous sera proposée ainsi qu'une présentation de ce qu'elle implique et de ce qu'elle peut vous apporter dans votre pratique sportive ou l'enseignement sportif.

Webinaire gratuit

La Technique Alexander Un outil pour les musiciens et pour l'enseignement de la musique

le 19 mars à 20h00

Durée : 60 minutes

Avec Sébastien Egret, professeur de Technique Alexander

Inscription par mail : sebastienegret@yahoo.fr

Un lien de connexion vous sera envoyé pour accéder au webinaire sur ZOOM.

La Technique Alexander permet d'améliorer la façon d'utiliser son corps dans toute activité et en particulier dans une pratique musicale (instrument ou chant). Elle donne également des clés de lecture et d'optimisation  pour l'enseignement musical.

Dans ce webinaire, une introduction à la Technique Alexander vous sera proposée ainsi qu'une présentation de ce qu'elle implique et de ce qu'elle peut vous apporter dans votre pratique musicale ou l'enseignement musical.

Webinaire gratuit

La Technique Alexander pour prévenir les maux de dos, de cou, d'épaules...

le 5 février à 20h00

Durée : 60 minutes

Inscription par mail : sebastienegret@yahoo.fr

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Vous souffrez de raideurs, de douleurs (maux de dos, de cou , d'épaules, de genou, tendinites...) et de problèmes de posture ?

Apprenez les principes de la Technique Alexander pour prévenir les maux qui découlent d'habitudes posturales!

Vous en apprendrez plus à ce sujet lors du webinaire gratuit le 5 février 2026 à 20h avec Sébastien EGRET, professeur de Technique Alexander.

Dans ce webinaire, une introduction à la Technique Alexander vous sera proposée ainsi qu'une présentation de ce qu'elle implique et de ce qu'elle peut vous apporter.

Webinaire gratuit

La Technique Alexander pour mieux respirer 

le 8 janvier à 20h00

Durée : 60 minutes

Inscription par mail : sebastienegret@yahoo.fr

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Frederick Matthias Alexander était un acteur australien  qui a travaillé sur sa posture afin de résoudre ses problèmes d'extinction de voix . Ce travail postural lui a permis, en particulier, de résoudre les problèmes respiratoires dont il souffrait depuis l'enfance. Au début de sa carrière, il décrivait sa technique comme une méthode conduisant, de manière indirecte, à  une rééducation respiratoire.

Vous vous demandez comment la posture peut influencer la respiration et comment la pratique de la Technique Alexander peut apporter une amélioration du fonctionnement respiratoire.

Vous en apprendrez plus à ce sujet lors du webinaire gratuit le 8 janvier 2026 à 20h avec Sébastien EGRET, professeur de Technique Alexander.

Webinaire gratuit 

le 4 décembre à 20h00

Durée : 60 minutes

Inscription par mail : sebastienegret@yahoo.fr

Un lien de connexion vous sera envoyé pour accéder au webinaire sur ZOOM.

Vous souffrez de raideurs, de douleurs et de problèmes de posture ? Vous souhaiteriez apprendre à être plus efficace physiquement et mentalement au quotidien, à améliorer votre performance dans une activité artistique ou sportive ?  Vous souhaiteriez apprendre à mieux respirer, à mieux gérer le stress ?

Apprenez les principes de la Technique Alexander !

Vous en apprendrez plus à ce sujet lors du webinaire gratuit le 4 décembre 2025 à 20h avec Sébastien EGRET, professeur de Technique Alexander.

Dans ce webinaire, une introduction à la Technique Alexander vous sera proposée ainsi qu'une présentation de ce qu'elle implique et de ce qu'elle peut vous apporter.