Ateliers / Stages
Sébastien EGRET
Technique Alexander®
Rééducation du comportement postural
L'apprentissage d'une meilleure utilisation du corps au quotidien
À Crolles, à Theys ou en ligne (visioconférence)
☎ 06 42 13 45 45
✉️ sebastienegret@yahoo.fr
La Technique Alexander est également enseignée en cours collectif. Les cours de groupe sont proposés à titre de découverte ou de perfectionnement ou organisés de manière régulière. Différents thèmes sont proposés (sport, musique, bureau, etc.). Ces ateliers ou stages sont souvent constitués d'une séance collective suivie de mini-cours individuels en présence des autres participants.
Vous trouverez ci-dessous les prochains ateliers et stages proposés.
Cours collectif en ligne pour tout public cet été
25 juillet, 1 août, 22 août, 29 août de 10 à 12h en ligne. 30€/personne
4 dates pour découvrir ou redécouvrir la Technique Alexander en ligne
Analyse de votre équilibre postural
Travail pour améliorer votre équilibre postural grâce à des indications verbales et des schémas anatomiques
Application dans des positions et des gestes courant
Application dans votre activité favorite (musique, danse ,théâtre, sport, etc.)
Dates : 25 juillet, 1 août, 22 août, 29 août de 10 à 12h
Chaque cours peut être suivi indépendamment des autres
Enregistrement vidéo disponible après la session
Tarif : 30 € par cours
Inscriptions au 06 42 13 45 45 ou par mail : sebastienegret@yahoo.fr
Ateliers pour les sportifs à Crolles :
23 juillet, 30 juillet, 20 août, 27 août de 10h à 12h à Crolles. 30 €/personne.
Ateliers de 2 heures : 23 juillet, 30 juillet, 20 août, 27 août de 10h à 12h
Lieu : 43 rue Henri Fabre 38920 Crolles
Tarif : 30 € l'atelier de 2 heures
Chaque atelier peut être suivi indépendamment des autres.
Contenu de l'atelier :
Analyse posturale de chaque participant.e
Amélioration de l'équilibre postural à partir des principes de la Technique Alexander dans des positions et gestes courants
Travail individuel avec chaque participant.e dans des positions, des gestes, des mouvements liés à son activité sportive
Inscription : 06 42 13 45 45 ou sebastienegret@yahoo.fr
Ateliers pour les artistes à Crolles :
Musiciens instrumentistes, chanteurs, comédiens, conteurs, danseurs, circassiens,...
24 juillet, 31 juillet, 21 août de 10h à 12h et 29 août de 14h à 16h à Crolles. 30 €/atelier.
Pour les artistes (musiciens instrumentistes, chanteurs, comédiens, conteurs, danseurs, circassiens,...)
Ateliers de 2 heures : 24 juillet, 31 juillet, 21 août de 10h à 12h et le 29 août de 14h à 16h
Chaque atelier peut être suivi indépendamment des autres.
Lieu : 43 rue Henri Fabre 38920 Crolles
Tarif : 30 € l'atelier de 2 heures
Contenu des ateliers :
Analyse posturale de chaque participant.e
Amélioration de l'équilibre postural à partir des principes de la Technique Alexander dans des positions et gestes courants
Travail individuel avec chaque participant.e dans son activité artistique
Les musiciens instrumentistes peuvent amener leur instrument (piano numérique et pupitre sur place).
Inscription : 06 42 13 45 45 ou sebastienegret@yahoo.fr
Initiations pour tout public à Crolles :
25 juillet, 26 août de 15h à 16h. 20€/atelier
Pour tout public (adultes, enfants, adolescents)
Atelier d'initiation:
25 juillet de 15h à 16h
26 août de 15h à 16h
Lieu : 43 rue Henri Fabre 38920 Crolles
Tarif : 20 €
Contenu de l'atelier :
Analyse posturale de chaque participant.e
Travail sur l'amélioration de l'équilibre postural dans des positions et gestes courants (être assis, debout, s'asseoir, se lever, la marche, être allongé, porter un objet, etc.) ou dans une activité spécifique choisie par chaque participant.e (travail sur ordinateur, lecture, musique, danse, théâtre, sport, art martial, etc.)
Travail individuel avec chaque participant.e
Inscription : 06 42 13 45 45 ou sebastienegret@yahoo.fr
Atelier Alexander au bureau à Crolles :
jeudi 12 septembre à Crolles de 18h à 19h15. 20 €/personne
Le jeudi 12 septembre 2024 de 18h à 19h15. A Crolles au 43 rue Henri Fabre.
Le but de cette session est de donner des clés simples pour amener la personne à apprendre à mieux organiser sa posture lorsqu'elle travaille au bureau, devant l'ordinateur, au téléphone, lorsqu'elle fait une présentation devant un public, etc. L'objectif de cet apprentissage est d'être plus performant.e, de moins se fatiguer et d'éviter les maux de dos, les cervicalgies, les maux d'épaule, les tendinites et autres troubles musculo-squelettiques. L'organisation du corps apprise est directement transférable à d'autres activités (dans le sport, la musique, le théâtre, la danse, au jardin, lorsqu'on porte son enfant, etc.). Pendant la session, chacun.e apprend à effectuer des déplacements dans son propre corps afin de parvenir à une organisation qui procure un avantage mécanique utilisable dans toute activité. La pédagogie proposée est basée sur la méthode Alexander.
20 € / personne.
Inscriptions au 06 42 13 45 45 ou par mail : sebastienegret@yahoo.fr
Atelier Alexander et danse (tango argentin) à Theys :
6 septembre, 21 septembre à Theys. 10 €/personne
Avec Emilie Jabet et Sébastien Egret
Nous proposons des cours de tango argentin à Theys (38570) avec la méthode Alexander :
vendredi 6 septembre de 19h45 à 20h45
samedi 21 septembre de 10h30 à 11h30
Pédagogie basée sur la Technique Alexander
Possibilité de venir sans partenaire et de rejoindre le cours à tout moment dans l'année.
Participation 10 €
Inscriptions au 06 42 13 45 45 ou par mail : sebastienegret@yahoo.fr
Raccourcissement habituel de la stature (type 1) dans le geste de se lever ou de s'asseoir
Raccourcissement habituel de la stature (type 2) dans le geste de se lever ou de s'asseoir
Direction de l'usage améliorée
