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Informations générales

  • Les professeurs de la technique Alexander sont formés pendant 3 ans sur un total de 1600h. Pour plus d'informations visitez le site de l'ETAPP (Ecole de la Technique Alexander de Paris pour les Professeurs)
  • Voir aussi le site de l'APTA (Association française des Professeurs de la Technique d'Alexander) et le site de STAT (Society of Teachers of the Alexander Technique)
  • Podcast à propos de la Technique F. M. Alexander en France sur Radio Médecines Douces.
  • Site complet en anglais sur la technique Alexander écrit par Robert Rickover : The Complete Guide to the Alexander Technique.
  • Autres vidéos sur la Technique F.M Alexander:
  1. Une introduction à la technique Alexander
  2. Web documentaire du journal Le Monde faisant référence à la Technique Alexander
  3. Vidéo de Fred Lacy (en Anglais)
  4. "Experience speaks for the Alexander technique" recueil d'impressions sur la technique Alexander (en anglais et allemand)


Bibliographie (livres d'introduction)

  • F. M. Alexander, L'usage de Soi (Traduction de The use of the self), Condredanse, 2004 (ISBN 2930146222).
  • Elisabeth Langford, La pensée et le muscle, Garant, 2002 (ISBN 90-441-1286-4).
  • F. M. Alexander, The use of the self, Orion, 2001 (ISBN 978-0752843919).
  • Frank Pierce Jones, Freedom to change, Mouritz, 1997 (ISBN 978-0952557470)


Informations plus spécifiques classées par thème

  • Addictions

Podcast (en anglais) sur l'usage de la technique pour sortir d'une addiction (alcool,médicaments,... liée à l'anxiété ou à une douleur chronique), et prévenir des rechutes : Interview de Becca Ferguson par Robert Rickover.


  • Arthrose

Etude sur la réduction de la douleur apportée par la Technique Alexander pour les personnes souffrant d'Arthrose (en anglais) :

Stephen J. Preece Reductions in co-contraction following neuromuscular re-education in people with knee osteoarthritis, BMC Musculoskeletal DisordersBMC series, 2016 August


  • Autisme
  1. Podcast (en anglais) : Comment le technique Alexander peut les personnes ayant des troubles du spectre autistique, Interview de Caitlin Freeman par Robert Rickover.
  2. Livre : Caitlin G. Freeman, Autism and Alexander Technique: Using the Alexander Technique to Help People on the Autism Spectrum, CreateSpace Independent Publishing Platform, 2014,ISBN-10: 1497587360.


  • Equilibre / chutes
  1. Dennis RJ. Functional reach improvement in normal older women after Alexander Technique instruction . J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 1999 Jan;54(1):M8-11.
  2. Effets bénéfiques des cours de technique Alexander pour les personnes de plus de 50 ans ayant des déficiences visuelles : M. Gleeson, C. Sherrington, S. Lo, L. kea, Can the Alexander Technique Improve Balance and Mobility in Older Adults with Visual Impairments?. Clinical Rehabilitation, 2014 July.
  3. Matthew O’Neill, David Anderson, Diane Allen, Christopher Ross, Kate A. Hamel, Effects of Alexander Technique Training Experience on Gait Behavior in Older Adults. Journal of Bodywork & Movement Therapies , 2015 jan.
  4. Lesley Glover, Debbie Kinsey D. Jane Clappison, E. Gardiner, Julie Jomeen,“I never thought I could do that…”: Findings from an Alexander Technique pilot group for older people with a fear of falling, Volume 17, January 2018, Pages 79–85.


  • Education
  1. Vidéo de Lucia Carbone avec les touts petits : Ouvre les bras et ouvre le coeur- Technique Alexander, 2005.
  2. Merry Sue, Kleinman Judith, Edukindness, the Alexander technique in education, 2010.
  3. Vidéo (en anglais) faite par STAT : Alexander Technique in Education, 2015.
  4. Vidéo (en anglais) faite par STAT sur l'éducation des artiste : The Performing Self, 2016.


  • Gestion de la douleur
  1. McClean, S. and Wye, L.. Taking charge, choosing a new direction: A service evaluation of Alexander Technique lessons for pain clinic patients (SEAT): An approach to pain management, Project Report, UWE Bristol, Bristol, 2012.
  2. Podcast (en anglais) sur la gestion des douleurs chroniques en utilisant la technique Alexander. Interview de Carolyn Nicholls par Robert Rickover.


  • Grossesse, accouchement

Podcasts (en anglais) sur les bénéfices de l'utilisation de la technique Alexander pendant la grossesse (éviter les maux de dos) et l'accouchement (meilleure gestion des contractions, meilleur positionnement du bébé pour l'acouchement) :

  1. Interview de Cecile Raynor par Robert Rickover
  2. Interview N°1 de Ilana Machover par Robert Rickover (grossesse)
  3. Interview N°2 de Ilana Machover par Robert Rickover (accouchement)


  • Maux de dos, maux de cou
  1. Little P, Lewith G, et al. Randomised controlled trial of Alexander technique lessons, exercise, and massage (ATEAM) for chronic and recurrent back pain. British Medical Journal. 2008;337:a884.
  2. MacPherson H, Tilbrook H, Richmond S, Woodman J, Ballard K, Atkin K, Bland M, Eldred J, Essex H, Hewitt C, et al. Alexander Technique Lessons or Acupuncture Sessions for Persons With Chronic Neck Pain: A Randomized Trial Alexander Lessons or Acupuncture for Persons With Chronic Neck Pain. Ann Intern Med. 2015 Nov 3; 163(9):653-62
  3. Article sur santé log : Cervicalgie : et si on essayait la technique Alexander ? 5 Nov 2015.
  4. Julia Woodman, Kathleen Ballarda , Catherine Hewittb , Hugh MacPhersonb, Self-efficacy and self-care-related outcomes following Alexander Technique lessons for people with chronic neck pain in the ATLAS randomised, controlled trial. European Journal of Integrative Medicine, Volume 17, January 2018, 64-71


  • Maladie d'Alzheimer

Pawlas Ulli, Alexander technique with old people suffering from Alzheimer's-related dementia, Alexander technique International Congress papers. 2009; vol.2. published by STAT books.



  • Mesures posturales
  1. Cacciatore, T. W., et al. Increased dynamic regulation of postural tone through Alexander Technique training, Human Movement Science (2010).
  2. Cacciatore TW, et al. Prolonged weight-shift and altered spinal coordination during sit-to-stand in practitioners of the Alexander Technique, Gait Posture (2011).


  • Musiciens
  1. Podcast (en anglais) : comment la technique Alexander peut aider les musiciens? Interview de Bill plake par Robert Rickover.
  2. Valentine E, Fitzgerald D, Gorton T, Hudson J, Symonds, The Effect of Lessons in the Alexander Technique on Music Performance in High and Low Stress Situations. Psychology of Music, Vol. 23, No. 2, 129-141 (1995).


  • Respiration
  1. Enhanced respiratory muscular function in normal adults after lessons in proprioceptive musculoskeletal education without exercises. Chest. 1992 Aug;102(2):486-90.
  2. Podcast (en anglais) sur comment la technique Alexander permet de libérer la respiration. Interview de Carolyn Nicholls par Robert Rickover.


  • Sport et technique Alexander
  1. Podcast (en anglais) sur l'équitation, les chevaux : Interview de Karen Evans par Robert Rickover. Podcast (en anglais) sur le travail avec les chevaux : Interview de John Macy par Robert Rickover.
  2. Podcast (en anglais) sur le cyclisme : Interview de Joe Searby par Robert Rickover.
  3. Podcast (en anglais) sur la natation : Interview de Dan Cayer par Robert Rickover.
  4. Podcast (en anglais) sur la taichi : Interview de Robert Simmons par Robert Rickover.


  • Sciences cognitives et technique Alexander

Un rapprochement a lieu entre les sciences cognitives et la technique Alexander afin d'explorer la notion d'unité entre le corps et l'esprit, en anglais : Embodied mind. Une première expérience d'échanges s'est déroulée en 2012, patronnée et en partie financée par le laboratoire CREA (Centre de recherche en épistémologie appliquée) de l’École polytechnique (université Paris-Saclay) (voir la vidéo de cette rencontre en cliquant ici) . Une seconde rencontre a eu lieu en 2013 à Gargonza.